Kesä kääntyy kohti syksyä ja talvea ja laittaa vastustuskykymme koetukselle. Onneksi voimme osaltamme vaikuttaa hyvinvointiimme. Pienet, mutta tärkeät ja monipuoliset yrtit auttavat meitä etenkin pitämällä huolta ruoansulatuksestamme. Toimiva suolisto on avain parempaan vastustuskykyyn.
Kesän taittuminen syksyyn ja siirtyminen talveen koetaan usein loppuna. Mitäpä, jos kääntäisimmekin ajatusmaailmaamme ja katsoisimme syksyä uusin silmin? Näkisimmekin tämän kauden uuden alkuna? Puiden silmutkin ovat jo oksissa valmiina, juuret keränneet vararavintoa ja siemenet varisseet maahan. Siellä ne ovat jo nyt, uuden elämän alut, vaikka me näemme ympärillämme vain lopun ja kuoleman.
Tuntuuko olosi tukkoiselta? Väsyttääkö? Vähenevä valo saa monet meistä tuntemaan olomme väsähtäneeksi. Kuuntele kehoasi ja lepää enemmän, jos mahdollista. Ota kupillinen Väinön voimateetä aamuina, jolloin on pakko saada itsensä liikkeelle tai, kun olosi on flunssainen.
Ilmojen viiletessä kehommekin kaipaa tuhdimpaa evästä. Mikäli runsaan aterian jälkeen mahassa mouruaa, kokeile toisiko asiaan helpotusta Arktinen luonto- yrttitee. Olemme keränneet siihen yrttejä, joita jo esiäitimme käyttivät mahavaivoja helpottamaan.
Kotimaisten yrttien käyttö päivittäisessä ruoanlaitossa tuo mukavan viher- ja antioksidanttilisän ihan huomaamattasi ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi yhdessä terveellisten elämän tapojen kanssa.
Tiesitkö, että Ryytirannan Chilisuolan chili on kotimaista? Kyllä vain, Vaalassa viljeltyä. Ota tavaksesi lisätä chilisuolaa ripaus tai pari ruokiisi niin jo alkaa ruoansulatus ja nesteet kehossasi virtaamaan ja tuo samalla hyvinvointia päivääsi.
Kasviksien lisääminen ruokavalioon tuo väistämättä hyviä terveysvaikutuksia. Lisäksi ne virkistävät mieltä ja saavat olomme tuntumaan kevyemmältä. Kasviksista saamme paljon kuitua, vitamiinia ja hivenaineita.
Smoothiella saa helposti lisättyä kasviksia ruokavalioon. Vaihtamalla iltapäivän munkkikahvit ruokaisaan smoothieen jaksat paremmin työpäivän loppuun asti.
Kekrikauden ruokaisa smoothie Yrttiajan tapaan
2 raakaa punajuurta raastettuna
1 raaka porkkana raastettuna
1 omena raastettuna
1 appelsiini paloiteltuna
1 tl kuivattua Yrttiajan luomunokkosta
ripaus Ryytirannan chilisuolaa
Survo ainekset soseeksi blenderillä tai sauvavatkaimella. Lisää smoothieen hedelmä- tai marjamehua, mikäli haluat juoksevamman smoothien. Smoothieen joukkoon sopii hyvin myös erilaiset siemenet ja pähkinät.
Syksyn pimeys kohdataan levolla. Huolehdi omasta ja läheisten hyvinvoinnista. Arjen perustana kotimainen, terveellinen ruoka on avain kohti pirteämpää arkea, pimeydestä huolimatta.
Yrttiajan teet ovat kaikki kotimaisia yrttiteesekoituksia
1 / 1
Lisää artikkeleita
22.1.2025
Ruohosipuli
Harva yrtti on samalla niin vaatimaton ja monipuolinen kuin ruohosipuli. Se tuottaa sadon jos toisenkin kesän aikana ja ruuanlaitossa saa etsiä toista, joka niin hyvin sopii eri ruokiin ja erilaisten mausteiden makupariksi.
24.3.2024
Karitsanviulu
Kotimainen karitsa pääsiäispöydässä saa lampurin hyvälle tuulelle! Se on helppo valmistaa ja viulusta tähteiksi jääneet lihat voit hyödyntää vaikkapa tortilloissa, pataruuissa tai kastikkeissa. Minttu ja oregano sekä klassiset rosmariini ja valkosipuli maustavat pääsiäipöydän karitsanviulun.
15.10.2023
Lipstikka ja muut keittomausteet
Itse alusta loppuun asti valmistama herkullinen ateria on osa hyvää arkea. Se on sitä, että jätät valmiiksi marinoidut lihat ja pilkotut salaatit kaupan hyllylle. Sen sijaan keskityt maustamaan ruokasi alusta alkaen omien mieltymystesi mukaan.
12.3.2023
Yhteistyötä
Yrttiaika sai alkunsa jo vuosia sitten. Yhteistyömme on edelleen voimissaan ja alkuaikojen kova kehitystyö on vaihtunut toimivaksi arjen tukipilariksi.
26.10.2022
tomaattichutney
Viimeiset kirsikkatomaatit kerätään kasvihuoneesta jäisinä ja valmistetaan lämmittäväksi, hunajaisen makeaksi,tuliseksi chutneyksi eli hillokkeeksi
1.12.2021
lahjavalintoja
Onnistunut lahjavalinta muistetaan pitkään. Se tuo niin saajan kuin antajankin huulille. Tässä Sinulle muutama vinkki, jonka avulla lahjahankinta voikin olla mukavaa yhteisten hetkien muistelua sen sijaan, että tuskailet epätoivoisena jouluruuhkassa.
7.10.2021
Yrteillä lisäboostia!
Oikeilla yrteillä voit saada juuri sen pienen boostauksen, jonka tarpeessa olet! Kerron Sinulle muutaman yrtin, joiden käyttö voi tuoda Sinulle kaipaamasi lisäpotkun, jotta jaksat hymyillen läpi kaamoskauden!
19.3.2021
Metsien päivä
Wau! Maailman Metsillä on oma päivä! Se päivä on 21.3. Metsien päivää juhlitaan tietenkin, kuinkas muutenkaan, kuin hyppäämällä lähimetsään. Onko se kotikaupunkisi puistometsä tai nurkan takaa alkava loputon erämaakorpi? Sillä ei lopulta ole paljon merkitystä. Tärkeintä on, että käyt metsässä.
19.3.2021
Kotispa osa II
Milloin viimeksi upotit varpaasi lämmittävään ja rentouttavaan jalkakylpyyn? Muistatko vielä sen ihanan tunteen, kun saa vain olla ja istua hetken paikoillaan. Juoda kupillinen kuumaa omiin ajatuksiinsa tai kirjaan uppoutuen? Mihinkään ei voi tai tarvitse lähteä, sillä jalkakylpy on vielä kesken.
14.3.2021
Kotispa osa I
Nyt buustataan omaa jaksamista Yrttiajan kotispan hoidoilla. Tule mukaan. Laita kuppi kuumaa tulille, valmistele yrttihoito ja nauti! Tähän blogijulkaisuun keräsin Yrttiajan ihanimmat yrttiset spa-hoidot.
13.2.2021
Rakkaus-fudge
Fudge mielletään joulun ajan makeiseksi, mutta aivan mainiosta se sopii myös ystävänpäivään. Fudgen valmistus on siitä mukavaa ja antoisaa, että sitä voi muunnella lähes loputtomasti. Lisäksi se säilyy hyvin huoneenlämmössä parisen viikkoa.
6.2.2021
Teen päivä!
Yrttiteen valmistus alusta loppuun on rauhoittavaa ja lähes meditatiivista. Sitä ei voi valmistaa kiireessä. Se vie oman aikansa jokaisessa vaiheessaan.
28.1.2021
Vastuu on meillä
Viimeaikojen uutisotsikoissa pyöri juttu väärennetystä mustikkajauheesta. Ulkomaisesta mustikkajauheesta oli löytynyt vain yhtä mustikassa olevaa väriainetta, muuten tuote oli ollut vain värjättyä jauhoa.
20.1.2021
Talvinen ihonhoito
Talvi tuo haasteensa ihon hoitoon. Hyväihoisetkin kärsivät usein talven kuivattavasta ilmasta ja jo ennestään kuiva- ja herkkäihoisten tilanne vain pahenee.
3.12.2020
Viisi faktaa
Tässä postauksessa kerron, mitä on Yrttiajan luonnonkosmetiikka ja mitä luonnollisuus Yrttiajalle merkitsee. Toivon tämän postauksen helpottavan tuskaasi, kun seuraavan kerran näet jossain markkinoitavan luonnonkosmetiikkaa tai jotain muuta luonnollista tai, kun olet tekemässä ostopäätöstäsi.